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题名/责任者:

停止自我破坏:摆脱内耗, 6步打造高效行动力/(美) 朱迪·霍著 叶子涵译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2023.06

ISBN及定价:

978-7-111-72766-8/CNY59.00

载体形态项:

XI, 276页;21cm

统一题名:

Stop self-sabotage : six steps to unlock your true motivation, harness your willpower, and get out of your own way

其它题名:

摆脱内耗, 6步打造高效行动力

个人责任者:

霍 (Ho, Judy) 著

个人次要责任者:

叶子涵 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

责任者附注:

朱迪·霍 (Judy Ho), 博士, 美国职业心理学委员会成员, 佩珀代因大学 (PepperdineUniversity) 心理学终身副教授, 临床和法医学神经心理学家。

书目附注:

有书目 (第266-275页)

提要文摘附注:

本书中, 作者以全新的视角审视了自我破坏, 帮助我们回答了两个至关重要的问题: 我们为什么要这样做? 我们如何停止这样做? 作者会教你如何识别触发因素, 改变你的想法和行为, 阻止自我破坏的恶性循环, 使你的生活乐观积极起来。

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